Motto lekarzy to:
„Jeździsz rowerem – będziesz zdrowszy”
Jazda elektrykiem to doskonały sposób na poprawę zdrowia, kondycji, wydolności a co najważniejsze, taka aktywność wpływa na nasz stan psychiczny.
Siedzący tryb pracy, przemieszczanie się samochodem sprawia, że dziennie nasza aktywność fizyczna ogranicza się do niecałej godzinny.
Taki tryb życia i niezdrowe odżywianie powodują, że wcześniej czy później dopadną nas choroby cywilizacyjne, cukrzyca, nadciśnienie, zawał czy stany depresyjne.
Aktywność fizyczna jest nam potrzebna jak tlen, abyśmy żyli w zdrowiu jak najdłużej.
Dlatego jedynym antidotum jest powrót do aktywnego trybu, który człowiek miał od wieków.
Wybierz rower ze wspomaganiem
Jazda na rowerze elektrycznym jest idealna, ponieważ jest łagodna dla stawów, a poprzez zmianę wspomagania, możemy pracować nad poprawą kondycji czy wydolności.
Silnik w e-rowerze wspomaga nas, gdy musimy wjechać pod stromą górę czy przy bardzo silnych podmuchach wiatru, przez co nasze tętno jest stabilne, ma bardziej korzystny wpływ na organizm.
Jazda na e-rowerze w porównaniu do tradycyjnego jest dużo bardziej korzystna dla stawów i nie obciąża kręgosłupa.
Aktywność umiarkowana ma wpływ na dotlenienie organizmy i na przepływ krwi -taka filtracja jest możliwa tylko, gdy się ruszamy, a nie siedzimy.
Jazda rowerem elektrycznym dla organizmu jest tak przyjazna jak spacer lub marszobieg.
Za taką aktywnością przemawia jeszcze jeden fakt – dobrostan psychiczny.
Lekarze zajmujący się zdrowiem psychicznym potwierdzają, że amatorskie uprawianie sportu odpowiada za poczucie szczęścia, zadowolenia a także wpływa na twórcze myślenie.
Jazda na rowerze nakręca pozytywną spiralę-im częściej jeździsz, tym lepiej się czujesz i chcesz częściej wsiadać na e-rower.
„Zintegruj aktywność fizyczną z życiem”
Zacznij dojeżdżać e-rowerem do pracy. Większość z nas średnio dojeżdża 10, 15 km – na elektryku taki dystans pokonamy w podobnym czasie co samochodem
Oszczędzasz czas
Jadąc samochodem, komunikacją miejską swoją aktywność musisz zaplanować często kosztem prywatnego czasu, który mógłbyś poświęcić rodzinie, przyjaciołom lub przeznaczyć na inne zajęcia.
Jeżdżąc 3 razy w tygodniu w sposób znaczący poprawisz swoje zdrowie. Już po czterech tygodniach będziesz odczuwał poprawę swojego zdrowia.
Będziesz miał inne nastawienie do ludzi i świata.
Nastąpi obniżenie poziomu stresu, spadnie ciśnienie krwi, spowolnią się procesy starzenia.
Jak zacząć?
- Zrób pierwszy krok i pomyśl, że dasz radę wiele spraw załatwić bez dojazdu samochodem.
Wyrobienie w sobie pozytywnego nawyku to okres około trzech miesięcy, dlatego najlepszym czasem aby zacząć jest wiosna. - Nie martw się czasem dojazdu do pracy czy na spotkanie, jest on bardziej przewidywalny niż autem (nie zaskoczą cię korki, stłuczki czy inne utrudnienia na drodze).
- Pamiętaj, że jazda na rowerze elektrycznym jest komfortowa – nie musisz się martwić, że do pracy dojedziesz spocona/y .
Jadąc elektrykiem możesz więcej wziąć rzeczy do sakw niż rowerem tradycyjnym, możesz też po pracy częściej zrobić świeże zakupy.
Warto spróbować 🙂
Zobacz, ile osób w ten sposób korzysta z roweru!?
Może i Ty staniesz się częścią tego rowerowego świata?
