Wsiądź na rower będziesz zdrowy
Większość specjalistów od zdrowia psychicznego, zwraca uwagę, iż zamknięcie nas domach (Lockdown) ma negatywne skutki związane z naszym zdrowiem psychicznym i fizycznym szczególnie o okresie zimowym.
Choćby dlatego, że nasze domy stały się dla nas miejscem pracy, naszym biurem.
Skutek jest taki, że przestaliśmy wychodzić z domu, jedźmy, a nasz kontakt ze światem zewnętrznym ograniczyliśmy do minimum (zakupy, lekarz, urzędy).Większość spraw załatwiamy przez internet.
Nie spotykamy z naszymi przyjaciółmi, sąsiadami, rodziną.
Wzrosła więc liczba osób chorych na depresję, zaburzenia psychiczne.
Większość specjalistów zachęca nas do aktywności fizycznej, jazda na rowerze elektrycznym jest taką aktywnością i ma duży wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, łagodzi stres, lęki, stany depresyjne i wpływa kreatynie na nasz umysł.
Wielu specjalistów mówi, że wystarczy dziennie pół godziny, godzina, aby wrócić do domu z innym nastawieniem do życia.
Kilka rad
Dlatego nie warto rezygnować z jazdy na e-rowerze, który może się stać naszym nawykiem, nasze zdrowie psychiczne i fizyczne potrzebuje systematyczności, dlatego:
- wybierz dla siebie odpowiednią porę dnia,
- zrób sobie przerwę,
- ubierz się ciepło
- wybierz trasę, którą znasz, na której się relaksujesz i odpoczywasz
- jazda na e-rowerze zimą też może być przyjemnością
Spróbuj, a niedługim czasie zobaczysz pozytywne skutki dla Twojego zdrowia psychicznego i fizycznego.
